Zima to naturalny czas odpoczynku. W tym okresie zmniejszamy aktywność fizyczną. Mamy to zapisane w genach - tak postępowali nasi przodkowie. Gdy komunikacja praktycznie nie istniała, a świat nie oferował tylu rozrywek co dzisiaj, zamykaliśmy się w swoich chatach, posiadłościach. Wówczas odżywało życie rodzinne.
Czasy się jednak zmieniły. Obecnie nie możemy sobie pozwolić na trzymiesięczny sen zimowy, czy okres bezczynności, choć wciąż zmniejszamy poziom aktywności. Trenują tylko zawodowcy i najwytrwalsi amatorzy.
Oczywiście ma to swoje konsekwencje w postaci nadprogramowych kilogramów oraz grubszej tkance tłuszczowej. Zanim nastanie wiosna, trzeba pozbyć się tego balastu i wrócić do pełnej sprawności oraz letniej formy. Do tego przyda się nam sprzęt fitness.
Nie chodzi jednak o pierwszy lepszy sprzęt fitness, tylko takie urządzenia, które pozwolą nam efektywnie pracować, czyli poprawnie wykonywać ćwiczenia i szybko uzyskiwać poprawne rezultaty.
Idealny będzie sprzęt fitness, dzięki któremu angażować będziemy całe ciało, wszystkie największe grupy mięśniowe: rower stacjonarny do spinningu, stepper, bieżnia, trenażer eliptyczny (np. ergometr, czy orbitrek). Oprócz tego warto też sięgnąć po skakankę, piłkę gimnastyczną (czyli dużych rozmiarów, wykonaną z PCV, bardzo elastyczną i sprężystą), równoważnię.
To wszystko pozwoli nam przeprowadzić kompletne zajęcia, dzięki którym będziemy jednocześnie pracować nad całym ciałem. W ten sposób szybciej uzyskamy efekty oraz będziemy się harmonijnie rozwijać (nie powinno się zaniedbywać jednych partii mięśni kosztem innych, czy skupiać tylko na wybranych, ponieważ prowadzi to do asymetrii, która nie jest korzystna dla zdrowia ani estetyczna).