Wiele osób, które uprawiają intensywnie sport korzysta z dostępnych w specjalistycznych sklepach suplementów diety, które mają wpływ na rozbudowę muskulatury, ochronę ścięgien, czy wyzwalają dodatkową energię. Nawet dozwolone i powszechnie stosowane preparaty mogą jednak przynieść więcej kłopotów niż korzyści. Należy się zawsze zastanowić, do czego nam są takie odżywki potrzebne.
Niektórzy z nas kupują sprzęt fitness, czy odwiedzają siłownię jedynie w celu poprawy swojego wyglądu czy utraty zbędnych kilogramów. Wprowadzanie w takim przypadku do swojej diety specjalistycznych odżywek może przynieść jedynie pozorne rezultaty. Powinniśmy zdawać sobie sprawę, że wszelkie preparaty węglowodanowe pozwolą nam na dłuższy i efektywniejszy trening, ale będą miały również negatywne skutki.
Tego typu odżywki, tak samo jak napoje izotoniczne oraz preparaty białkowe mają zastosowanie u osób, które uprawiają sport wyczynowo. Nie należy więc kupować żadnych suplementów przed rozpoczęciem ćwiczeń, a dopiero kiedy będziemy mogli o sobie powiedzieć, że stajemy się wyczynowcami. Nawet osoby, które godzinami okupują sprzęt fitness w celu stracenia kilku kilogramów z reguły nie potrzebują suplementacji.
Jeśli sprzęt fitness jest tylko jednym z elementów naszych codziennych ćwiczeń, nie posiadamy nadwagi lub chcemy ją jedynie przekształcić w masę mięśniową możemy pokusić się o preparaty sprzedawane w specjalistycznych sklepach. Wspomogą nasz organizm i zapobiegną wielu niepotrzebnym urazom i nadwyrężeniom na które jesteśmy narażeni podczas uprawiania sportów wyczynowych.